Спортивный зал с тренажерами

Особой популярностью у отдыхающих пользуется прекрасно оборудованный спортивный зал, который находится на 3 этаже в 1 корпусе.

В зале проводятся групповые и индивидуальные занятия по лечебной физкультуре. Опытным инструктором разработан комплекс специальных упражнений по всем основным направлениям лечения.

Новые современные тренажеры, установленные в зале, оказывают благотворное воздействие на опорно-двигательный аппарат, способствуют разработке мышц и суставов.

В спортивном зале проводятся турниры по мини-футболу, шахматам, теннису, командные соревнования, веселые старты для детей.

Спортивный зал открыт для всех желающих с 8.00 до 20.00. ежедневно.

Перечень спортивно-оздоровительных программ санатория “Ласточка”:

1.  «50+» Учимся правильно дышать.

В программу входят 6 дополнительных упражнений: Разрабатывается равномерное дыхание при ходьбе, избавление от отдышки. 
Программа рассчитана для больных с заболеваниями сердечнососудистой системы, нервной системы, сахарного диабета и органов дыхания. 
Длительность упражнений составляет 70 минут.

2. Занятия на кардиотренажерах: «беговая дорожка», «эллипсоид», «степпер», велотренажер.

Групповая программа рассчитана на людей с заболеваниями сердечнососудистой системы, сахарного диабета, органов дыхания. Программа рассчитана на укрепление сердечной мышцы + развитие правильного дыхания. 
Продолжительность 75 минут.

3. «Красивая осанка и движения».

Групповая программа для людей, страдающих остеохондрозом и с проблемами опорно-двигательного аппарата. 
10 упражнений в положении стоя – разминаем суставы и сухожилия. 
12 упражнений в положении лежа – исправляем позвоночник, шейный, поясничный отделы. 
Программа рассчитана на 90 минут.

4. Индивидуальные занятия с инструктором.
5. Проведение турниров по игре в «Дартс», шашки, шахматы, домино

Длительность более 120 минут.

6. Подвижные игры.

Проведение турниров по настольному теннису, городошному спорту 
Способствуют общему укреплению мышечной системы, координации движений. 
Продолжительность не менее 120 минут.

7. Лыжные прогулки по живописному руслу реки «Пышма».

Программа развивает правильное, равномерное дыхание, также укрепляет костно-мышечный аппарат. 
В программу входит катание на снегоходе с инструктором. 
Продолжительность не менее 90 минут.

8. «Ледниковый период».

Массовое катание на коньках на специально оборудованном корте. 
Обучение катанию на коньках. 
Программа хорошо развивает опорно-двигательный аппарат, способствует улучшению координации движений.

9. Лечебная физкультура в бассейне, аквааэробика.

Программа развивает правильное, равномерное дыхание, укрепляет костно-мышечный аппарат, сердечно - сосудистую систему, обладает успокаивающим действием на нервную систему. 
Продолжительность занятий 65 минут.